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L alimentazione nello sportivo.

Lo sportivo ha delle richieste energetiche differenti rispetto agli altri individui, ma soprattutto per migliorare le sue prestazioni deve introdurre il giusto carburante. In tutti questi anni di studio sull’ alimentazione mi sono accorto che molte volte si tende a dare una quantità di alimenti eccessiva comportando un affaticamento nei processi digestivi. La mia alimentazione è basata  su alimenti che garantiscono una migliore qualità energetica più che una maggiore quantità. Quest’ ultima condizione è spesso ignorata da molti sportivi che pensano di migliorare le proprie prestazioni solo inserendo più calorie. L’alimentazione da me proposta mira all’ esclusione di determinati alimenti che possono creare delle disfunzioni intestinali sub cliniche con interessamento del sistema immunitario. Più l organismo è libero da tossine più le prestazioni atletiche aumentano e inoltre si riescono ad evitare numerosi infortuni che ai giorni nostri sono la piaga di tutti gli sportivi.